Mijn YouTube kanaal bevat voorgelezen blogs met mijn allerbeste tips, maar ook vind je er fijn bonusmateriaal tegen angst, stress of depressie.
Handig dus als je vaak op pad bent, of als je liever kijkt / luistert dan leest. (Dit kanaal is nog in ontwikkeling – laat je me je ‘tips’ en ‘tops’ weten via ‘t contactformulier onderaan?)
In het kader van ‘als je vaker dan 1 dag per jaar een blue monday ervaart’ was ik in januari te gast bij Eunice Nahuis van Groot Nieuws Radio.
Het interview is opgedeeld in 4 blokken, blok 1 vanaf 1.18:45 als resterende tijd, Blok 2: 48:00 resterende tijd, Blok 3: 35:35, Blok 4: 22:30.
Miriam Duijf van het EO magazine Visie interviewde mij omtrent mijn depressies.
“Bij mij begint een depressie met een onheilspellend gevoel aan het begin van elke dag,” vertelt Stella. “Mijn wekker gaat en ik denk alleen maar: o nee, ik wil niet. Ik wil écht niet. Waarom zou ik eigenlijk nog opstaan? …
Met veel plezier zet ik bijna wekelijks een nieuwe blog online. Maar dit kost tijd, energie, en tja, ook geld. Op dit moment zijn er nog geen inkomsten.
Draag jij, of jouw onderneming, Stella zoekt Rust een warm hart toe? Laat het zien.
In ruil voor jouw gift, regel ik exposure. Laten wij elkaar blij maken 🙂
Ik ervoer in mijn jeugd behoorlijk wat kritiek. Dit maakte me erg onzeker. Heb je hier nu ook (nog wel eens) last van? Dit gaat je mogelijk helpen.
Het is 2 uur ’s nachts, we liggen op bed… Jij slaapt, maar ik niet. Ik gil, maar er komt geen geluid. M’n hele lichaam verkrampt. Ik kan niet bewegen. Een gestalte in de kamer drukt me tegen het matras. Opstaan is onmogelijk… Ik heb het hier over een fenomeen waar 7 op de 100 mensen last van heeft, maar waar niet vaak over gesproken wordt.
Voel je ook futloos, niet allerminst vanwege ome Covid en de wintertijd? Wil je het liefst de hele dag op de bank hangen? Krijg weer meer energie met deze tips.
Mensen willen succes omdat ze bepaalde omstandigheden koppelen aan succes. Ze denken: ‘als ik succesvol ben, dan ben ik gelukkig, dan waarderen mensen mij’.
Maar zo werkt het dus niet helemaal. .. Hoe dan wel? Dat lees je in dit interview met psycholoog Iris van der Steen.
Al vroeg in je jeugd kan je dingen te horen krijgen, die je niet zou moeten horen. Dingen die jou in je eigenwaarde aantasten. En door dat beeld wat jij toen van jezelf hebt gecreëerd ben jij je leven gaan leiden…
Je kunt er vandaag voor kiezen om het verleden te laten rusten en jezelf te gaan zien zoals God jou ziet.
“Mindfulness, wat nu veel wordt ingezet, is zeker weten níet geschikt om een burn-out mee op te lossen. (…) Ook yoga en etherische oliën worden vaak bij burn-out gebruikt. Ik zeg: Dit zijn prachtige gekleurde pleisters, maar ga eerst de wonden schoonmaken en plak dan de pleister.”
Wat werkt er dan wél bij een burn-out? Precies, dat lees je hier in het 2e deel van het interview met burn-out expert, Mascha Mooy.
Ik stuur je maximaal één keer per week een mailtje met Inspiratie voor meer Rust, Zelfvertrouwen en Blijdschap!
ik hou weer van het leven!
Stella heeft vanwege stress, onrust, onzekerheid en depressies meer dan de helft van haar leven gespendeerd aan het zoeken naar RUST, ZELFVERTROUWEN en BLIJDSCHAP. En zij doet dit nog iedere dag. Wat zij onderweg heeft geleerd – van psychologen, coaches en door vallen en opstaan – deelt ze met jou, in haar openhartige blogs.
Stella is gelukkig getrouwd, moeder, woont aan de kust en is gek op schrijven, uit eten gaan, verre reizen maken en turnen. In haar vrije uurtjes zingt zij (niet heel mooi).
Je ontvangt ca. 1 keer maand een mail met m’n nieuwste blog.