de moeite waard met mijn imperfecties
Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.
“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven. Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust.
de moeite waard met mijn imperfecties
Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.
“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven. Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust.
Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt.
Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven.
En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.
Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt.
Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven.
En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.
dit heb ik
Bio
STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers!
Bio
STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers!
Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent.
Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op! Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God!
Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent.
Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op! Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God!
Heb jij je masker nog op?
Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.
Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste.
Heb jij je masker nog op?
Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.
Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste.
dit is wat ik graag doe
dit is wat ik graag doe
Mensen willen succes omdat ze bepaalde omstandigheden koppelen aan succes. Ze denken: ‘als ik succesvol ben, dan ben ik gelukkig, dan waarderen mensen mij’.
Maar zo werkt het dus niet helemaal. .. Hoe dan wel? Dat lees je in dit interview met psycholoog Iris van der Steen.
Al vroeg in je jeugd kan je dingen te horen krijgen, die je niet zou moeten horen. Dingen die jou in je eigenwaarde aantasten. En door dat beeld wat jij toen van jezelf hebt gecreëerd ben jij je leven gaan leiden…
Je kunt er vandaag voor kiezen om het verleden te laten rusten en jezelf te gaan zien zoals God jou ziet.
“Mindfulness, wat nu veel wordt ingezet, is zeker weten níet geschikt om een burn-out mee op te lossen. (…) Ook yoga en etherische oliën worden vaak bij burn-out gebruikt. Ik zeg: Dit zijn prachtige gekleurde pleisters, maar ga eerst de wonden schoonmaken en plak dan de pleister.”
Wat werkt er dan wél bij een burn-out? Precies, dat lees je hier in het 2e deel van het interview met burn-out expert, Mascha Mooy.
Mascha kwam in 2011 thuis te zitten door een burn-out. Niet alleen was zij haar energie kwijt, ook verloor ze haar baan en relatie. Maar gelukkig wist zij dit dieptepunt – na een herstelperiode van 2 jaar – om te turnen tot een glansrijke nieuwe carrière.
Een uitnodiging om op de koffie te komen. Het verzoek om samen te gaan wandelen. Tóch even afspreken, want je ziet al zo weinig mensen de laatste tijd… Leuke dingen, zo op het eerste gezicht. Maar wat als je ineens op zoveel dingen “ja” hebt gezegd, dat het eigenlijk te druk voor je wordt? Durf je het dan aan om stoer je agenda erbij te pakken en de afspraken weer af te zeggen? Of ga je toch? Vanuit plichtsbesef? Of anders?
De storm waar we op dit moment met z’n allen inzitten waart nog even door. Het is een verlengde lockdown waar niemand op zat te wachten. Het maakt ons onrustig en onzeker. In deze blog beschrijf ik hoe je weer tot rust kan komen midden in de storm en hoe je de impact van veroordeling van anderen over jou, teniet doet.
Ik stuur je maximaal één keer per week een mailtje met Inspiratie voor meer Rust, Zelfvertrouwen en Blijdschap!
– 8 weken online cursus voor ontdekken & activeren van je droom
– Start 16 juni – 20.00 uur
– zelfstandig & samen online
– contact met medestudenten
BONUS: wekelijks live groepscoaching
Ik stuur je meer info per mail. Geen spam.
– 8 weken online cursus voor ontdekken & activeren van je droom
– Start 16 juni – 20.00 uur
– zelfstandig & samen online
– contact met medestudenten
BONUS: wekelijks live groepscoaching
Je ontvangt een mail met meer info. Geen spam.
– 8 weken online cursus voor ontdekken & activeren van je droom
– Start 16 juni – 20.00 uur
– zelfstandig & samen online
– contact met medestudenten
BONUS: wekelijks live groepscoaching
Ik stuur je meer info per mail. Geen spam.
