“Mindfulness, wat nu veel wordt ingezet, is zeker weten níet geschikt om een burn-out mee op te lossen. (…) Ook yoga en etherische oliën worden vaak bij burn-out gebruikt. Ik zeg: Dit zijn prachtige gekleurde pleisters, maar ga eerst de wonden schoonmaken en plak dan de pleister.”

Wat werkt er dan wél bij een burn-out? Precies, dat lees je hier in het 2e deel van het interview met burn-out expert, Mascha Mooy.

Een uitnodiging om op de koffie te komen. Het verzoek om samen te gaan wandelen. Tóch even afspreken, want je ziet al zo weinig mensen de laatste tijd… Leuke dingen, zo op het eerste gezicht. Maar wat als je ineens op zoveel dingen “ja” hebt gezegd, dat het eigenlijk te druk voor je wordt? Durf je het dan aan om stoer je agenda erbij te pakken en de afspraken weer af te zeggen? Of ga je toch? Vanuit plichtsbesef? Of anders?

De storm waar we op dit moment met z’n allen inzitten waart nog even door. Het is een verlengde lockdown waar niemand op zat te wachten. Het maakt ons onrustig en onzeker. In deze blog beschrijf ik hoe je weer tot rust kan komen midden in de storm en hoe je de impact van veroordeling van anderen over jou, teniet doet.

Ik ben een groot liefhebber van controle. Van rust en regelmaat. Van orde en netheid. Alles wat maar een beetje het gevoel geeft van ongeregeldheid, geeft mij onrust. Ben ik dan een freak? Moet ik mijzelf hierom veroordelen? Óf pak ik het anders aan?

Stress van je kind, stress van je 2-do’s? Als je hoge eisen stelt kan het niet anders dan dat je vaak aan ontspanning toe bent. En laat nu net deze blog je daar geweldig bij helpen! Boordevol herkenning voor stresskippen en mama’s.